Sapa Bilang Cantik Itu Enak.. Cantik Itu Sakit Dan Menderita Disini

Wanita Suku Morsi Di Ethiopia Mempunyai Tradisi Unik Untuk Cantik

Tujuan Traveler - Istilah 'beauty is pain' layak disematkan wisatawan pada wanita Suku Mursi di Ethiopia. Cantik bagi mereka, adalah bibir bagian bawah dilubangi dan dimasukan piring.

Cantik itu menyakitkan, begitu biasanya yang dibilang oleh para wanita. Harus perawatan maksimal dengan biaya besar dan tak sedikit harus menahan rasa sakit. Namun bagi wanita suku Mursi di Ethiopia, cantik benar-benar menyakitkan dalam arti kata sebenarnya.

Suku Mursi atau juga disebut Suku Omo tinggal di kawasan lembah dan dekat Sungai Omo di bagian selatan Ethiopia. Kawasannya disebut Omo Valley yang berjarak 438 km dari ibukota Ethiopia, Adis Ababa.

Wanita Suku Mursi Dengan Bukti Kecantikannya

Suku Mursi sudah dikenal sebagai salah satu suku yang unik di dunia. Ini terkait para wanitanya, yang memiliki piringan di bibirnya. Piringan yang bundar dan cukup besar, menggantung di bagian bawah bibirnya.

Bagi pria Suku Mursi, wanita yang seperti itu adalah wanita yang cantik. Piringan di bibir, ternyata sudah menjadi simbol kecantikan bagi wanita Suku Mursi sejak ratusan tahun lamanya. Sekaligus, simbol kedewasaan seorang wanita dan siap untuk dinikahkan. Bagi wanita yang tidak memiliki itu, dicap sebagai pemalas dan akan dikucilkan.

Tampak Aneh ya, hiii..

Bahkan semakin besar ukuran piringnya, semakin besar mas kawin yang harus diberikan pihak pengantin pria. Maka jangan heran, melihat wanita dengan piring di bagian bibirnya saat bertualang ke Omo Valley. Jumlah populasi mereka, sebanyak 10.000 jiwa.

Cara memasukan piring ke dalam bibir

Piring yang dimasukan ke bibir wanita suku Mursi tersebut, terbuat dari tanah liat. Diameter piringnya, rata-rata 10 cm dengan yang paling besar bisa mencapai 20 cm. Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana cara memasukan piring ke dalam bibirnya?

Para wanita yang hendak dimasukan piring ke dalam bibirnya harus berusia 15-17 tahun atau sudah mengalami masa puberitas. Kemudian, sang orang tua dari gadis itu akan membuat lubang terlebih dulu di bagian bawahnya.

Ibunya sudah menyiapkan alat semacam pisau kecil yang tajam. Lalu sang ayah, bertugas untuk menahan badan dan menutup mata si gadis dan menanangkannya. Setelah pisaunya dirasa sudah tajam, barulah bibir bagian bawah ditarik dan dilubangi sampai tembus, seperti ditindik.

Darah segar akan mengalir dari bibir si gadis tersebut. Belum selesai, batang bambu berukuran kecil akan dimasukan ke bagian yang telah dilubangi. Si Gadis harus menahan rasa sakit, bahkan sampai menangis.

Beberapa hari kemudian, bambu yang ada di lubang bagian bawah bibirnya akan diganti dengan piring yang ukuran kecil. Bulan berganti bulan, piringannya akan diganti dengan ukuran yang lebih besar. Lubang di bagian bawah bibirnya yang elastis dan akan mampu memuat ukuran piring yang makin besar. Jika piringnya diganti atau dicabut, bibirnya bolong.

Ukuran dari piringan tiap wanita berbeda-beda. Saat sudah menikah, para wanita pun memakai piringan yang diberikan oleh suami. Tradisi ini terus dilakukan oleh Suku Mursi sampai sekarang dan terus dilakukan kepada generasi-generasi mudanya.

Ukuran piringan tiap wanita berbeda-beda

Bagi kita, tradisi mereka yang menganggap simbol kecantikan berupa piring besar di bibir mungkin sedikit aneh. Tapi bagi Suku Mursi, itu adalah suatu kecantikan identitas dan lambang kedewasaan seorang wanita. Jadi sepertinya, cantik memang benar-benar menyakitkan untuk mereka ya...

Membelah Lautan Seperti Di Jaman Nabi Musa Bisa Anda Lakukan Di Pantai Ini

Pantai Ngurtafur Di Kepulauan Kei Mempunyai Pasir sepanjang 2km ke tengah laut

Tujuan Traveler - Traveler yang liburan ke Maluku Tenggara wajib mampir ke Pantai Ngurtafur. Selain indah, Pantai Ngurtafur memiliki pasir timbul yang memanjang ke tengah laut.

Fenomana pasir timbul yang terjadi saat air surut dapat ditemui di beberapa tempat di Indonesia, tidak terkecuali di Pantai Ngurtafur . Tapi tidak tanggung-tanggung, pasir timbul atau yang dikenal Pulau Gosong bisa memanjang hingga 2 km di Pantai Ngurtafur.

Atas keunikannya tersebut, tidak sedikit traveler yang datang dan berjalan di atas pasir timbul hingga ke tengah laut. Sejauh mata memandang, Anda hanya akan melihat pasir putih serta laut yang jernih. Tentu merupakan pengalaman yang luar biasa.

Dari ketinggian, pasir timbul yang berwarna putih memang memanjang layaknya ular yang begitu cantik. Jika beruntung, traveler juga bisa melihat kawanan burung pelikan yang sedang bermigrasi.

Secara lokasi, Pantai Ngurtafur berada di Pulau Warbal yang masuk ke dalam Kepulauan Kei di Maluku Tenggara. Oleh sebab itu, Pantai Ngurtafur juga masih anti mainstream.

Saat berkunjung ke Pantai Ngurtafur, traveler seakan datang ke tempat pribadi yang eksklusif. Seorang traveler yang pernah berkunjung ke Pantai Ngurtafur bercerita, bahwa hanya ada ia beserta teman seperjalanannya dan anak-anak setempat di pantai tersebut. Bisa dibayangkan dong bagaimana asyiknya.

Pada Malam Hari Pemandangan di Pantai Ngurtafur Sangat Indah

Setelah mengetahui keunikannya, lantas bagaimana cara untuk menuju ke Pantai Ngurtafur? Untuk mencapainya, traveler harus terlebih dulu terbang ke Ambon sebelum melanjutkan perjalanan ke Tual dan ke Pantai Ngurtafur naik kapal sekitar 1-1,5 jam.

Sudah ada Traveler berkunjung dan membuktikan keindahan Pantai Ngurtafur di Maluku Tenggara. Ayo segera liburan ke sana mumpung masih anti mainstream!

Info Untuk Para Ladies.. Cari Pria Baik-Baik Bonus Otot, Cek Segera Disini

Laki-laki berotot adalah ciri khas dari Desa Asola, India

Tujuan Traveler - Desa Asola di India dijuluki desa terkuat di dunia. Bagaimana tidak, semua pria di sana punya otot kekar dan jago gulat. Mau lihat?

Desa Asola berlokasi di bagian selatan New Delhi, ibukota negara India. Cukup 1 jam naik mobil, kita akan sampai di desa yang tenang nan hijau dengan udara segar. Tapi jangan kaget, jika melihat orang-orang kekar berlalu-lalang di sana.

Bagi Wanita Yang suka Pria berotot, sangat pas berkunjung ke Desa Asola Ini

Situs CNN Travel pernah mengulas tentang Desa Asola-Fatehpur Beri, disingkat Asola saja. Desa ini dianggap unik karena ya itu tadi, pria-prianya kekar-kekar, berotot dan kuat!

Usut punya usut, para pria di Desa Asola memang gemar berolahraga khususnya gulat. Maka dari itu, mereka rajin berlatih untuk membentuk tubuhnya. Menjadi lebih kuat, lebih kekar dan lebih tahan banting. Kegemaran mereka pada gulat pun sudah jadi tradisi yang dilakukan puluhan tahun silam, dan terus dijaga sampai sekarang.

Barbel Di Desa Asola, India adalah Sebuah Motor

Mereka membentuk tubuhnya dengan cara tradisional, alias tidak pergi ke gym. Mereka bisa sit up dan push up sebanyak ratusan kali dalam sehari. Lainnya, mereka latihan memanjat dan angkat beban dengan barang apa saja. Jangan kaget, 'barbel' mereka adalah motor yang beratnya 300 kilogram dan diangkat, wuihh!

Tak sampai di situ, asupan makanan juga dijaga. Uniknya, para pria di Desa Asola ini tidak membutuhkan suplemen atau sejenisnya agar ototnya makin kekar. Mereka malah hidup sehat dengan mengurangi daging dan mengkonsumsi lebih banyak sayuran, susu, kacang dan buah-buahan. Mereka juga hidup disiplin, dengan tidur cukup dan olahraga teratur. Satu lagi, mereka tidak suka merokok dan minum alkohol.

Pria Di Desa Asola semuanya berotot karena gemar akan olahraga gulat

Menariknya, tradisi berolahraga gulat dan membentuk tubuh yang kekar merupakan cara para pria Desa Asola untuk mendapat pekerjaan. Dua pekerjaan favorit di sana adalah pertama menjadi atlet gulat dan kedua jadi petugas keamanan di klub-klub malam di India.

Rupanya, sudah banyak klub malam di India tepatnya di New Delhi yang memakai jasa para pria Desa Asola. Siapa juga yang akan berani macam-macam, kalau bertemu pria yang besar dengan otot yang kekar. Tercatat, sudah 300 pria Desa Asola bekerja sebagai security di klub malam.

Menjadi Security adalah pekerjaan yang banyak dilakukan pria di Desa Asola

Nah ladies, jika mau cari pasangan pria baik-baik plus badannya kekar, bisa coba traveling ke Desa Asola nih. Barangkali ada satu yang kepincut di hati.

Yang Suka Traveling Di Bulan Ramadan.. Tips Ini Cocok Buat Anda

Traveling Saat Ramadan Bukan Suatu Halangan

Tujuan Traveler - Makan sahur atau berbuka saat traveling mungkin tidak senyaman di rumah. Tapi tenang saja, ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar saat traveling tidak repot.

Akhir pekan sebentar lagi tiba. Walaupun puasa, bukan berarti tak bisa mengisi akhir pekan dengan traveling. Jika traveling ke tempat yang jauh dan harus menginap, sahur dan bukanya bisa jadi tak seasyik di rumah. Dari mendapat penginapan yang mungkin tidak menyediakan sahur, atau malah harus sahur ketika masih di jalan karena belum tiba di tempat tujuan.

Namun jangan khawatir. Paling tidak ada 5 hal yang bisa dicoba agar sahur tetap lancar. Berikut 5 tips nyaman bagi para traveler di bulan Ramadan:

1. Cari tahu waktu imsak dan buka di tempat tujuan

Jika sudah menentukan ingin traveling ke mana, jangan lupa cari tahu waktu sahur dan imsak. Bila sudah beda daerah biasanya beda pula waktu imsaknya. Pastikan untuk mendapat informasi akurat, sehingga tidak terlambat dan tak perlu makan sahur dengan terburu-buru.

2. Ketahui tempat makan yang buka 24 jam

Kalau sudah tahu pukul berapa imsaknya, saatnya cari tahu apakah ada tempat makan yang buka 24 jam atau paling tidak buka selama waktu sahur. Jika sudah mengetahui lokasinya, segera reservasi tempat. Tapi kalau tidak bisa reservasi, paling tidak baca review kira-kira mulai pukul berapa restoran itu dipenuhi pengunjung. Sehingga traveler bisa datang tepat waktu sebelum ramai dan sulit mencari tempat duduk.

3. Persiapkan makanan sejak malam hari

Kalau belum mengetahui dengan pasti apakah ada restoran yang buka di waktu sahur atau mungkin ada namun sulit dijangkau, sebaiknya bawalah bekal untuk jaga-jaga. Jika memang nantinya tidak jadi ke restoran, tak perlu khawatir tidak ada makanan sahur.

4. Bawa makanan yang bergizi

Saat sahur ada baiknya untuk menyantap makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Misalnya kentang, kol, wortel, lobak, kacang merah dan lain-lain. Karbohidrat kompleks lebih lama dicerna tubuh sehingga tidak cepat lapar.

5. Sedia air putih

Sejak malam hari, sebaiknya traveler sudah menyiapkan air putih. Air minum ini sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Minumlah sedikit demi sedikit sejak sebelum tidur, karena rasanya mungkin tidak enak jika minum sekali banyak ketika sahur.

AYO.. BERWISATA KE NEGARA EMPAT MUSIM YAITU INDONESIA

Indonesia Tidak Hanya Mengenal Dua Musim, Tapi Empat Musim

Tujuan Traveler - Indonesia merupakan negara beriklim tropis yang hanya memiliki 2 musim yaitu musim hujan dan musim kemarau. Namun di wilayah-wilayah tertentu di Indonesia bisa merasakan suasana seperti di negara 4 musim.

Seperti yang dirangkum oleh Tujuan Traveler dari berbagai sumber, berikut daerah di Indonesia yang mengalami 4 musim seperti di negara Eropa.

Musim Salju

Puncak Jayawijaya dan Puncak Cartenz di Papua

Salju biasa terjadi pada negeri beriklim subtropis dan sedang. Namun, ada juga daerah tropis yang bersalju, salah satunya di Puncak Gunung Jayawijaya, Papua. Hujan salju di Jayawijaya menjadi unik karena berada di Indonesia yang merupakan negara tropis. Puncak dari pegunungan Grasberg berada pada ketinggian 4.884 mdpl sehingga suhu di daerah itu bisa mencapai 1 derajat Celcius bahkan minus pada kondisi tertentu hingga menyebabkan turunnya salju.

Musim Panas

Gurun Pasir di Yogyakarta, Sebagai Gurun Saharanya Asia

Sebagai negara dengan iklim tropis tentu tidak aneh bila Indonesia dapat merasakan musim kemarau di Indonesia. Namun hal yang aneh bila di Indonesia bisa merasakan musim panas seperti halnya di daerah gurun. Kita bisa merasakan suasana gurun atau padang pasir di kawasan Gumuk pasir Parangkusumo, Yogyakarta. Sama seperti gurun pasir di Timur Tengah dan Afrika, suhu di kawasan Gumuk pasir Parangkusumo berubah-ubah. Saat siang hari panas di tempat ini sangat terik, tapi malam hari udara akan berubah menjadi sangat dingin.

Musim Gugur

Musim Gugur Di Indonesia terjadi di Jawa Timur

Banyak pohon dan tumbuhan menggugurkan daun secara perlahan saat musim gugur tiba yang biasa terjadi di negara 4 musim. Pada musim gugur, daun yang biasanya berwarna hijau berubah menjadi kuning dan merah kecoklatan sebelum rontok. Di Indonesia, suasana musim gugur bisa ditemukan di hutan jati di daerah Jawa Timur dan daerah lainnya. Pada saat puncak musim kemarau, pohon jati menggugurkan daunnya sehingga tampak seperti musim gugur di jepang.

Musim Hujan

Musim Hujan Di Indonesia Kadang Membuat Musim Banjir

Musim hujan sudah tidak aneh terjadi di Indonesia tapi ada wilayah di Indonesia yang hampir selalu hujan. Kota Bogor yang termasuk ke dalam Provinsi Jawa Barat  ini adalah salah satu kota kabupaten yang memiliki kadar curah hujan yang tinggi. Kota ini terletak di ketinggian 190 sampai 330 meter dari permukaan laut. Udaranya relatif sejuk. Suhu terendah setiap bulan hanya 21 derajat Celcius. Kelembaban udaranya pun kurang lebih 70% saja. Kondisi inilah yang membuat curah hujan di Bogor sangat tinggi. Karena hal itu, kota Bogor disebut sebagai Kota Hujan. Kalau sedang musim hujan, kota ini benar-benar basah. Bisa-bisa seharian kota ini diguyur hujan tanpa henti.

Berbagai Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berbagai Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

DUNIA ONLIENE - Pepaya (Carica papaya L.), atau betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica. Nama pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari bahasa Belanda, "papaja", yang pada gilirannya juga mengambil dari nama bahasa Arawak, "papaya". Dalam bahasa Jawa pepaya disebut "katès" dan dalam bahasa Sunda "gedang". (sumber : wikipedia)

Terlepas dari sekilas tentang pepaya di atas, ternyata pepaya memiliki manfaat yang luar biasa. Manfaat buah pepaya yang paling ampuh adalah untuk melancarkan pencernaan dan BAB, namun tahukah anda bahwa pepaya menyimpan ribuan manfaat lainnya. Pepaya adalah jenis tanaman buah ini sangat banyak dipelihara. Pohon pepaya sering sekali kita jumpai disetiap pekarangan rumah warga di Indonesia. Buah pepaya yang enak dinikmati dalam suasana apapun. Dari pepaya yang masih muda sampai yang sudah matang, dapat dinikmati sebagai kuliner yang sangat menggugah selera. Dibalik itu semua, pepaya memang baik dikonsumsi karena khasiatnya juga berlimpah.

Kandungan Gizi Buah Pepaya

Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat (di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) dan 2 gram protein. Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari manfaat vitamin C dan satu buah pepaya, memberikan 224% dari kebutuhan harian. Kandungan pepaya lainnya terdiri dari :

• folat
• vitamin A
• magnesium
• tembaga
• asam pantotenat
• fiber.3
• vitamin B
• alfa
• beta karoten
• lutein
• zeaxanthan
• vitamin E
• kalsium
• kalium
• vitamin K
• lycopene (antioksidan yang paling sering dikaitkan dengan manfaat tomat)

Baca Juga :Mengenal Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat pepaya bagi kesehatan penting sekali terutama untuk meningkatkan sistem imun tubuh manusia. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dari berbagai jenis, telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai kondisi kesehatan yang berkaitan dengan gaya hidup. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti pepaya, mengurangi risiko kesehatan, bahkan mendukung kecantikan kulit seperti berikut :

1. Anti inflamasi

Manfaat papaya bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama dapat menghilangkan rasa sakit karena enzim anti inflamasi yang terkandung pada pepaya. Enzim tersebut juga memiliki sifat mencegah kanker.

2. Menguatkan sistem imun

Vitamin C dan vitamin A yang diproduksi dalam tubuh. Senyawa beta karoten yang terdapat dalam pepaya, diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Oleh karena itu, pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan meredakan demam.

3. Menyehatkan tulang

Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, pada masalah patah tulang. Penting untuk mengkonsumsi buah pepaya, untuk mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik. Karena melakukan tindakan dalam mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi ekskresi kalsium.

4. Baik Untuk Penderita Diabetes

Pada sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan penderita diabetes tipe 2 mungkin meningkatkan gula darah, lipid dan insulin. Dengan 1 buah pepaya ukuran sedang, menyediakan sekitar 4,7 gram serat.

5. Mencegah Penyakit jantung

Kandungan serat, kalium dan vitamin dalam pepaya membantu tubuh dalam mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium, yang dilakukan bersamaan dengan penurunan asupan natrium , merupakan perubahan pola makan yang paling penting, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kandungan enzim pada pepaya juga dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menekan kadar kolesterol dan membantu mencegah gejala penyakit jantung.

6. Pencernaan

Manfaat pepaya yang satu ini sudah tidak diragukan lagi, jika anda susah BAB, pepaya solusinya. Di dalam pepaya terdapat enzim pencernaan yaitu papain, yang berguna dalam membantu pencernaan. Selain itu, juga dapat berguna untuk melunakkan daging. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut, sangat baik dalam pencegahan sembelit dan mempromosikan keteraturan buang air besar, sehingga menyehatkan saluran pencernaan.

7. Mencegah Degenerasi Makula

Senyawa eaxanthin antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya yang diperkirakan, akan berperan protektif dalam kesehatan mata untuk menangkal kerusakan degenerasi.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Ketika pepaya digunakan secara topikal dengan menumbuk buahnya, terlihat bermanfaat untuk mempromosikan penyembuhan luka dan mencegah infeksi daerah kulit yang terbakar. Para peneliti percaya bahwa enzim proteolitik chymopapain dan papain dalam pepaya berfungsi seperti salep. Salep yang mengandung enzim papain juga telah digunakan untuk mengobati ulkus dekubitus atau luka baring.

9. Pencegahan Asma

Risiko untuk mengembangkan asma, akan lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang banyak terkandung dalam pepaya. Seperti yang juga terdapat pada manfaat brokoli, manfaat melon, labu dan manfaat wortel.

10. Mengurangi Berat Badan – Penelitian para ahli menunjukkan di dalam pepaya muda terdapat lebih banyak enzim dibandingkan dengan pepaya matang. Enzim pada pepaya memberikan dampak pada pengurangan protein, karbohidrat dan lemak pada tubuh. Sistem metabolisme menjadi lebih optimal dan juga menjadikan pembakaran lemak menjadi energi berlangsung dengan baik.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Selain memberikan efek yang baik terhadap kesehatan fungsi tubuh, terdapat beberapa manfaat buah pepaya untuk kecantikan seperti berikut :

1. Daging buah pepaya yang berfermentasi, membantu melarutkan sel-sel kulit mati dan memberikan kesegaran dan kecerahan kulit. Hal ini dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan mencegah timbulnya jerawat.
2. Penelitian membuktikan bahwa, pepaya muda menghasilkan enzim yang juga merangsang pertumbuhan payudara. Selain itu, kandungan vitamin A yang melimpah pada pepaya muda, mampu memberi rangsangan kepada indung telur untuk memproduksi hormon kewanitaan sehingga kelenjar dan otot-otot sekitar payudara menjadi kencang.

Potensi Resiko Kesehatan di Dalam Buah Pepaya

Meskipun manfaat bauah pepaya ini cukup melimpah, namun terdapat resiko kesehatan yang harus diwaspadai. Seseorang yang alergi terhadap bahan lateks, mungkin akan alergi terhadap pepaya karena pepaya mengandung chitanases, yang sering menyebabkan reaksi silang terhadap lateks atau pada makanan yang mengandung zat tersebut

Asupan diet keseluruhan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Tentu saja, mengkonsumsi bahan makanan yang beragam, akan lebih baik daripada berkonsentrasi pada jenis makanan tertentu, sebagai kunci kesehatan yang seimbang.

Sumber : Manfaa.co.id

Baca Juga : Manfaat Berbagai Buah

Mengenal Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Mengenal Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Buah Naga. Mendengar namanya mungkin sebagian besar kita sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah naga sudah dikenal oleh masyarakat sebagai buah yang bagus untuk kesehatan. Banyak sekali manfaat yang terdapat dalam kandungan buah naga ini bagi kesehatan dan kecantikan. Kandungan buah nagabermanfaat untuk bayi dalam kandungan, anak anak, ibu yang sedang mengandung, ibu yang sedang menyusui, orang dewasa, bahkan orang lanjut usia.

Buah yang bentuknya khas ini cocok dikonsumsi oleh semua kalangan usia, berbagai nutrisi yang dikandung buah ini bagus untuk kesehatan bayi, balita, anak-anak, hingga orang dewasa dan orang tua. Buah naga adalah buah yang aslinya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan bernama Pitaya. Sedangkan nama naga atau “dragon” sendiri diambil dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap bahwa buah ini sangat diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung naga.

Buah naga kaya akan nutrisi, selain kaya vitamin, buah ini juga kaya lemak tak jenuh yang penting untuk tubuh (bukan lemak jenuh yang justru harus dihindari). Serat yang ada pada buah ini memiliki manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan pada bagian bijinya yang berwarna hitam mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak. Zat-zat inilah yang membuat buah naga sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, sama seperti buah apel. (Baca Juga : Manfaat Ubi Bagi Kesehatan Tubuh Kita)

Manfaat Buah Naga Merah untuk Mencegah Penyakit

Ada empat jenis buah naga, dua jenis buah naga daging berwarna merah dengan kulit berwarna merah muda atau merah, dan dua jenis buah naga daging berwarna putih dengan kulit berwarna merah atau kuning. Keempat macam buah naga ini pada dasarnya sama-sama memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan, hanya saja diantara masing-masing sedikit berbeda tingkat kandungan nutrisinya. Lalu apa saja manfaat dan manfaat buah naga merah ini?

1. Mencegah Kanker

Penyakit kanker termasuk penyakit berbahaya yang sangat sulit untuk disembuhkan. Pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Nah, Anda bisa berusaha mencegah kanker salah satunya dengan cara rutin mengonsumsi buah naga merah ini. Buah ini sangat kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan utama, yang mampu mencegah rusaknya sel/DNA yang dipicu oleh radikal bebas, yang merupakan salah satu asal mula terjadinya kanker. Setiap 100 gram buah naga dapat memenuhi 20% kebutuhan vitamin C harian, padahal satu buah naga biasanya memiliki berat sekitar 400 gram atau 0,4 kg.

2. Bagus untuk Jantung

Manfaat buah naga merah berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Buah naga mempunyai manfaat menurunkan jumlah kolesterol jahat dan menaikkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu kandungan Phytochemical Captin pada buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebagai informasi, zat Phytochemical Captin biasanya dimanfaatkan untuk pengobatan masalah jantung, dan pada buah ini Anda bisa mendapatkannya secara alami. Jika Anda mempunyai kecenderungan tekanan darah tinggi ataupun masalah jantung, cobalah untuk mengonsumsi buah ini secara rutin.

3. Mencegah dan Mengatasi Diabetes

Meskipun buah naga merah mengandung gula, namun karena kadar serat dalam buah ini sangat tinggi sehingga tetap bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi diabetes. Kandungan serat selama ini lebih dikenal untuk melancarkan pencernaan, padahal ada fungsi penting lainnya sebagai pengatur dan mengontrol kadar gula darah. Kandungan vitamin B3 yang cukup banyak juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit diabetes, terutama tipe 1 dan 2, yang merupakan tipe diabetes yang paling sering terjadi. (Baca Juga : Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan)

Masih ada banyak lagi manfaat atau manfaat buah naga merah yang akan dibahas di bawah ini, termasuk juga penjelasan mengenai manfaat buah ini untuk program diet.

Mengenal Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah naga berikutnya adalah menjaga kesehatan tulang. Buah ini mengandung kalsium dalam jumlah yang tidak terlalu banyak, hanya mencukupi 1% kebutuhan harian untuk setiap 100 gram buah, dibandingkan dengan 18% kebutuhan harian per 100 gram susu. Namun buah ini mengandung kandungan zat besi dalam jumlah lumayan. Perlu diingat bahwa zat besi juga cukup penting untuk kesehatan tulang. Dalam 100 gram buah naga terdapat 8% kebutuhan harian zat besi.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah naga cukup efektif untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan beta-karoten yang terkandung dalam buah naga merah ini sangat bermanfaat untuk mata. Oleh karena itu buah naga bisa Anda jadikan pilihan makanan alternatif untuk menjaga kesehatan mata apabila Anda bosan dengan wortel atau jenis makanan sumber beta-karoten lainnya. Anda bisa mengonsumsi buah naga secara langsung atau dengan diolah terlebih dahulu menjadi jus buah.

Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan Lainnya

Selain memiliki banyak manfaat untuk mencegah penyakit, buah naga merah masih memiliki manfaat untuk kesehatan lainnya. Di atas telah disebutkan bahwa antioksidan dalam buah naga ini dapat mencegah kanker, namun sebenarnya tidak hanya itu saja. Antioksidan yang berasal dari vitamin C ini dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh secara keseluruhan, sehingga Anda tidak mudah sakit. Rajin mengonsumsi buah ini akan membuat Anda jarang terkena penyakit-penyakit ringan macam flu, batuk, sariawan, sakit tenggorokan, dan yang lainnya.

Kemudian biji buah ini sangat kaya akan asam lemak esensial. Asam lemak jenis ini cukup sulit didapatkan, paling banyak biasanya terdapat pada minyak ikan, kemudian minyak dari biji-bijian. Kenapa dinamakan esensial? karena asam lemak ini sangat penting untuk tubuh, yang mana kebutuhannya mutlak untuk dipenuhi. Nutrisi ini penting kebutuhan kesehatan tubuh pada tingkat sel. Untuk mendapatkan asam lemak esensial ini yang perlu Anda perhatikan adalah harus mengonsumsi buah naga ini dengan cara di jus atau di blender, karena sistem pencernaan kita tidak mampu untuk menghancurkan biji buah naga dengan sendirinya.

Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet

Bagi Anda yang sedang atau berencana untuk melakukan program diet, buah naga merah ternyata termasuk buah yang bagus untuk diet, cocok untuk program menurunkan berat badan. Buah ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu memenuhi asupan gizi harian Anda selama diet. Kemudian buah ini sangat sedikit kandungan kalorinya, hanya sekitar 10% kandungan buah ini yang merupakan karbohidrat. Untuk setiap 100 gram, buah ini hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat harian sebanyak 3%. Sangat sedikit bukan?

Hal berikutnya yang dapat membantu program diet menurunkan berat badan adalah kandungan serat pada buah ini. Serat akan membantu memperlancar pencernaan, membantu penyerapan nutrisi makanan dengan lebih optimal. Saat diet Anda akan mengonsumsi lebih sedikit makanan, namun tentu saja tetap penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Disinilah pentingnya sistem pencernaan yang dapat bekerja secara lancar.

Nah, itu tadi adalah penjelasan kami tentang  Mengenal Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan. Jadi setelah Anda mengetahui fakta-fakta yang telah kami paparkan tadi, ada baiknya jika mulai sekarang Anda memasukkan buah naga merah ke dalam daftar menu makan sehat Anda setiap hari. Dengan rasa yang khas namun enak dan juga menyegarkan, dijamin Anda akan menyukai buah ini. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih. (sumber : http://dedaunan.com/)

Baca Juga : Inilah 5 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan